Различные формы Хатха йоги строят значимый фундамент, готовя тело удерживать энергию более высокой частоты. Хатха йога, Аштанга йога, йога Айенгара и те разновидности йоги, где делается акцент на позах, работают с очищением физического тела и противостоянием эго.
Кундалини йога предлагает следующий уровень интеграции. Используя энергичные физические упражнения, пранаяму, мантры, медитацию и принципы Бхакти, она ведёт практикующего к уровню более глубокого осознания и связи со своим Я. Кундалини йога – это доступная технология, предназначенная пробудить целительные силы внутри вашего существа.
Практикуя Кундалини йогу, вы ощущаете подъём. Благодаря тому, что вы идёте вглубь своих ощущений, вы чувствуете новое качество энергии подъёма. Энергия перестраивается, и вы чувствуете обновление.